Нужно ли е да се прочистваме от токсини?
Ежедневно нашата физиология е изложена на токсини, които приемаме основно през устата и кожата. Токсините са изключително вредни, тъй като представляват необработени химични вещества, натрупващи се под формата на шлаки в клетките на нашия организъм.
Представете си, че тялото ви е задръстено от тези шлаки, което влияе неблагоприятно на всички системи и органи и води до функциониране на едва 60-70% от вашия капацитет. Именно затова е много важно редовно да се прочистваме, за да поддържаме баланса в тялото и мисълта, която също се влияе от него.
Как ефективно да се прочистваме?
В днешно време съществуват различни методи за прочистване като:
- Гладуване
- Диети
- Специални детокс чайове
- Спорт
- Сауна
Всички тези методи осигуряват едва 10% от необходимото прочистване. Най-ефективният, бърз и доказан начин за детоксикация е масажът – лимфен дренаж, който осигурява 90% от прочистването. По време на масажа клетките с токсини буквално се „изстискват“, освобождавайки токсините в междуклетъчната течност. Оттам, с помощта на лимфната система, те се извеждат извън тялото.
Основната цел на масажа е да разбие шлаките в клетките и да стимулира лимфната система, което води до силно и безболезнено прочистване. Ръчно и професионално направеният дренаж е най-ефективният метод, тъй като терапевтът обработва тъканите правилно и извършва ефективно дрениране на лимфата.
Колко често се прави прочистване?
За пълна детоксикация на тялото е препоръчително да се направи цялостна програма в рамките на поне 21 дни. Обикновено тя включва 6-8 масажа, съчетани със спорт, сауна, диета и други холистични подходи.
След първоначалното прочистване е добре да се поддържа превантивно детоксикация с по един лимфен дренажен масаж месечно. В тези дни е препоръчително да се следва диетичен режим с повече течности и зелени зеленчуци.
Кога е най-добре да се прочистваме?
Прочистването може да се прави по всяко време на годината, но най-подходящите и природосъобразни периоди са късна есен или ранна пролет. Тогава тялото преминава през естествени адаптационни процеси. Добра идея е също да се направи прочистване след няколко празнични дни с тежка храна и напитки.
Топ съвети за прочистване от Master Rosen:
Зеленият сок – стара рецепта от Латинска Америка
По време на прочистването можете да засилите детокс ефекта с този лесен за приготвяне детокс сок. Пие се сутрин на гладно в продължение на 21 дни.
Необходими съставки:
- 100 мл вода
- 1 зелена ябълка
- 1/2 зелена краставица
- 50 г целина (листа)
- Сокът на 1 лимон или лайм
- 1/2 връзка магданоз
- 1-2 щипки сол
Начин на приготвяне:
- Нарежете зеленчуците и плодовете.
- Поставете ги в чопър или блендер и смелете за 1-2 минути.
- Добавете сока от лимон и солта, разбъркайте отново.
- Консумирайте веднага след приготвяне.
Бъдете чисти и здрави!
